20 trucs et astuces pour augmenter votre taux vibratoire

20 trucs et astuces pour augmenter votre taux vibratoire

Qu'est-ce que le taux vibratoire ?

Votre “taux vibratoire” ou "vibration" est une façon de décrire votre état énergétique général.

Tout dans l'univers est constitué d'énergie vibrant à différentes fréquences, élevées ou basses. Les plantes, les animaux, et même les choses qui semblent solides et inertes sont constituées de champs d'énergie vibratoires au niveau quantique. Ainsi, même notre planète la Terre possède sa propre vibration et c’est particulièrement ainsi qu’elle influe sur le comportement de tous les êtres vivants.

Pourquoi élever son taux vibratoire ?

Revenons-en à nos humains, c’est bien là notre sujet. D'un point de vue scientifique et métaphysique, nous sommes des "êtres" composés de différents niveaux d'énergie : physique, mental, émotionnel et spirituel. Chacun de ces niveaux a une fréquence vibratoire, qui se combine pour créer votre vibration globale et moyenne

Un taux vibratoire pour un être humain peut se mesurer par exemple à l'aide du cadran de Bovis et d’un pendule de radiesthésie. Le taux vibratoire “normal” d'un homme ou d'une femme se situe entre 8 000 et 10 000 Unités Bovis. Dans le cadre de soins énergétiques, il est convenu que si notre taux vibratoire est au-dessus de 12 500 UB, les maladies (qui vibrent en dessous des 6 000 UB) ne peuvent plus s’installer facilement. Et une personne commence à vibrer sur le plan spirituel à partir d’environ 36 000 à 40 000 UB. D’où l’importance d'améliorer son taux vibratoire moyen.

Si votre vibration est basse, cela sera évident ; il s'agit simplement de prendre conscience de votre situation et de travailler à la rectifier. Peut-être que l'argent se fait rare, que votre santé est mauvaise ou que vous vous noyez moralement, entouré de personnes négatives. 

Lorsque votre vibration est élevée, vous avez le sentiment merveilleux d’être irrésistible. Vous vous entourez de personnes inspirantes, vous vous levez chaque jour optimiste et en pleine forme, les choses avancent dans vos affaires, l’amour se répand ! Pour les autres, il leur semble que vous avez beaucoup de chance, alors qu'en fait, vous l'avez déclenché.

Il est très important d'être conscient que les énergies semblables s’attirent. Par exemple, vous sentez que votre vibration a changé lorsque tous les domaines de votre vie sont touchés. Lorsque votre taux vibratoire est très élevée, vous avez plus de chances d'attirer dans votre vie les personnes positives et les résultats motivants que vous désirez : vous débordez d'énergie, la promotion tant attendue se concrétise, toutes les opportunités s’offrent à vous.

Alors, comment faire pour élever nos vibrations ? Cela pourrait sembler complexe mais c'est en fait très simple ! Lisez bien la suite pour apprendre comment vous pouvez booster votre énergie vitale au quotidien.

20 façons simples d'élever sa vibration

Si vous vous réveillez toujours en vous sentant enthousiaste et prêt à relever les défis de la journée, vos vibrations sont certainement très élevées. En revanche, si vous vous ressentez de la peur, de la frustration, avec un moral dans les chaussettes, il est fort probable que votre niveau vibratoire soit bas et qu'il soit temps de découvrir ces 20 bonnes habitudes pour vite le remonter.

  1. Méditez

La méditation peut contribuer à apaiser l'anxiété et le stress, à calmer l'esprit et à vous donner une meilleure vision de vos pensées et de vos sentiments. C'est l'une des activités très vibratoire ! Trouvez un espace calme et apaisant (ou créez-vous-en un) et concentrez-vous sur votre respiration pendant quelques minutes. L'esprit alors vagabonde et se laisse distraire, ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal. Asseyez-vous dans une position confortable, fermez les yeux et inspirez et expirez.

comment élever son taux vibratoire avec la méditation

Trop souvent, nous terminons nos journées avec un cerveau qui nous laisse dans un état d'angoisse et de déséquilibre énergétique. La méditation, à quelque moment de la journée, aide à calmer votre esprit et à vous mettre dans un état d'esprit paisible. Dix minutes de méditation par jour peuvent changer votre vie à jamais.

  1. Faites une séance de yoga

Les poses du yoga vous permettent de relier plus profondément à votre corps avec votre esprit, de libérer l'énergie stagnante et d’élever votre vibration. Plus vous pratiquez, plus votre énergie vibre, donc si vous vous sentez vraiment faible, essayez donc un cours fluide comme le vinyasa.

comment élever son taux vibratoire avec la pratique du yoga

En cas d'épuisement, ce yoga propose différentes positions simples qui peuvent vraiment aider à réinitialiser le système et à améliorer votre humeur.

  1. Pratiquez la pleine conscience

Prendre conscience de soi et de son environnement est un excellent moyen d'augmenter ses vibrations positives. L’exercice de la pleine conscience nous amène à être plus prévenants et réfléchis, donc plus susceptibles d'être gentils et compatissants envers les autres et envers nous-mêmes. Profitez de l’instant présent et prenez conscience.

  1. Prenez soin de vos chakras

Vos sept chakras principaux, les centres d'énergie spirituelle du corps, sont à bichonner pour élever votre vibration générale. Les chakras vont de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête. Lorsqu'ils sont ouverts et alignés, notre énergie vitale circule de manière fluide, ce qui favorise la créativité, le bonheur et la santé. Pour éliminer les blocages, fermez les yeux et respirez profondément. Imaginez une ligne d'énergie pure circulant librement de haut en bas de la colonne vertébrale. Les zones où vous ressentez des blocages sont celles où vous devrez travailler.

  1. Utilisez des cristaux de guérison

Les cristaux sont utilisés depuis des milliers d'années pour aider à stimuler l'énergie et les vibrations positives.

comment élever son taux vibratoire avec les cristaux

Recherchez des cristaux de guérison qui évoquent la connexion et l'amour, comme l'améthyste et le quartz rose. Voici les essentiels de la lithothérapie. Portez ces pierres sur votre corps, placez-les autour de votre maison ou transportez-en simplement un dans votre sac.

  1. Marchez dans la nature

Activez votre corps, faites circuler l'énergie vitale tout en profitant des bienfaits du soleil et de l'air frais.

comment élever son taux vibratoire en pleine nature

Éteignez votre téléphone, ou mieux encore, laissez-le à la maison, et changez votre humeur en vous reconnectant avec Mère Nature. Bonus vitalité pour votre ballade si vous la faites pieds nus, et double ration si vous câlinez un arbre.

  1. Immergez-vous dans un bain sonore et / ou lumineux

Il a été démontré que certains sons, comme ceux que l'on entend dans un bain sonore où l'on joue des gongs et des bols, facilitent un changement d'ondes cérébrales qui nous rend plus détendus et plus réceptifs. Il en est de même pour la lumière et le large spectre d'ondes des couleurs.

comment élever son taux vibratoire avec les sons des bols tibétains

Trouvez une séance de sonothérapie ou de luminothérapie dans votre région, ou recherchez un enregistrement en ligne pour une séance rapide à la maison (voir les fréquences de guérison) ou prenez un bain de soleil accompagné du chant des oiseaux.

  1. Mangez plus d'aliments sains sans bouder votre plaisir

Chaque fois que vous le pouvez, essayez de manger des ingrédients entiers, riches en minéraux, des légumes et fruits de préférence crus.

comment élever son taux vibratoire avec l'alimentation

Surtout, faites attention à ce que vous ressentez en mangeant ces aliments et ne laissez pas votre recherche de bonnes vibrations dévier vers un régime austère. Parfois, cette énorme barre de chocolat qui vous sourit est à 100% le choix vibratoire le plus élevé pour vous.

  1. Soyez conscient des aliments que vous mangez

Certains aliments vibrent à des fréquences élevées, d'autres à des fréquences plus basses (le brocoli a une vibration élevée, tout comme les myrtilles et les Big Macs ne vibrent pas du tout). Si vous consommez des aliments couverts de produits chimiques et de pesticides, ou des aliments contenus dans des emballages en plastique, vous vibrerez plus bas. À l'inverse, consommez des produits biologiques de bonne qualité, des aliments tels que la nature les a conçus, et sentez les vibrations élevées se diffuser dans tout votre corps. Plus important encore, prêtez attention à la façon dont la consommation de certains aliments fait sentir votre corps.

  1. Buvez de l'eau

Veillez à toujours boire beaucoup d'eau (filtrée de préférence) pour aider votre corps à évacuer les substances toxiques au quotidien. La toxicité a un impact marqué sur nos vibrations, nous devons donc faire ce que nous pouvons pour réduire son impact en nous et autour de nous. L'eau provenant directement de source est idéale, pas en bouteille, et elle est naturellement dynamisée et détoxifiante.

  1. Faites des bonnes actions

Donnez à quelqu'un d'autre et sans rien attendre en retour. Où comment passer votre pensée de "Je n'en ai jamais assez pour moi", à "J'ai tant que je peux offrir aux autres." L'abondance est une haute vibration. Dans le même ordre d'idées, être gentil (par opposition à être méchant) vous place dans une vibration élevée. Commérage ou traiter mal les gens, et votre niveau de vibration souffrira. La gentillesse et la compassion sont des émotions aux vibrations très élevées. Pensez simplement au bien-être que vous ressentez lorsque vous aidez quelqu'un d'autre ! Faites un acte de gentillesse au hasard (envers un ami ou un inconnu) et vous constaterez rapidement que cela améliore votre humeur. Lorsque nous faisons des actes de bonté, nous nous plaçons dans un état énergétique supérieur.

  1. Pratiquez la gratitude

Comme pour la gentillesse, la pratique de la gratitude nous place instantanément dans un état vibratoire supérieur. Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas, faites une liste de toutes les choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant dans votre vie. Je le fais toujours avant de m'endormir, en dressant une liste mentale des personnes et des circonstances pour lesquelles je me sens reconnaissant. Cela signifie que je termine la journée sur une note positive, ce qui m'aide aussi à m'endormir plus facilement. Il est aussi facile et efficace de trouver quelque chose de beau dans son environnement et de l’apprécier. La beauté est partout autour de nous, et pourtant nous marchons si souvent avec des œillères. Arrêtez de courir et prenez le temps de vous mettre au soleil pour apprécier ce qui vous entoure. Soyez reconnaissant. Faire une liste de gratitude fait passer vos vibrations de la focalisation sur ce que vous n'avez pas à celle sur ce qui est déjà abondant dans votre vie. Il y a plus de raisons d'être reconnaissant que vous ne pouvez l'imaginer. Par exemple, chaque soir écrivez dans un petit journal de gratitude 5 choses pour lesquelles je suis reconnaissant pour cette journée. C'est un si bel exercice, vous verrez.

  1. Dites non à quelqu'un ou à quelque chose

Certains d'entre nous ont tendance à diminuer leurs vibrations positives en ignorant continuellement leurs propres besoins afin de donner plus aux autres. Récupérez votre énergie en disant non à quelque chose que vous n'avez pas vraiment envie de faire, et regardez votre humeur monter en flèche. Savoir dire “non” aux autres est une belle façon de se dire “oui” à soi, de respecter ses propres désirs, parfois de rester en accord avec ses valeurs.

  1. Faites circuler votre sang, bougez

Augmenter son taux vibratoire nécessite du mouvement, plus vous bougez, plus vos vibrations s'élèvent. Alors, soyez actif ! Dansez ! Faites du sport ! Plus vous vous sentirez heureux, plus vous attirerez à vous des expériences heureuses, car vous opérez à une fréquence différente. Par exemple, la danse nous aide à exprimer nos émotions et peut également nous distraire de tout schéma de pensée négatif. Allez à un cours de danse ou bougez sur un air entraînant et sentez l'énergie vous traverser.

comment élever son taux vibratoire avec la danse et le sport

Chercher des champignons, aller à la pêche ou entretenir un jardin quand cela est possible, sont aussi de bonnes pratiques.

  1. Respirez profondément

C'est si simple et pourtant si efficace. La respiration profonde calme votre système nerveux, ce qui contribue à accroître votre sentiment de paix. Élevez vos vibrations en prenant quelques respirations profondes dans le ventre - inspirez en comptant jusqu'à 4, en faisant une pause en haut de l'inspiration, et expirez en comptant jusqu'à 4, en faisant une pause en bas de l'expiration.

  1. Ayez des pensées positives

Nos pensées influent sur ce que nous ressentons, et souvent, une situation ou un événement n'est pas aussi stressant que nous le pensons. Si vos pensées sont trop pessimistes ou anxieuses, vous risquez d'être attiré par des situations qui perpétuent ces sentiments. Il y a une part de vérité dans l'idée que nos pensées créent notre réalité. Ne fuyez pas les émotions difficiles, mais n'abusez pas non plus des pensées négatives à faible vibration. Tout ce que vous pensez, dites ou ressentez devient votre réalité. C'est la fameuse Loi de l'attraction. Chaque pensée qui vous vient à l'esprit a un impact sur vous. Lorsque vous changez ces pensées pour des pensées positives, votre réalité est susceptible de devenir positive aussi. Plus facile à dire qu'à faire face à l'adversité, n'est-ce pas ? La prochaine fois qu'une pensée négative surgit dans votre tête, prenez le temps de la reconnaître, de la remercier, de la rejeter et de la transformer en pensée positive

  1. Cultivez les relations de haute vibration

Enfin, veillez à ce que les personnes qui vous entourent vous soulèvent plutôt que de vous tirer vers le bas. Passez du temps avec ceux qui vous aiment et vous soutiennent et que vous aimez et soutenez en retour.

comment élever son taux vibratoire avec ses amis

Une étude démontre que nous sommes la “moyenne” des 5 personnes que nous côtoyons le plus. Notre entourage direct exerce une très haute influence sur notre taux vibratoire. Débarrassez vous des personnes toxiques.

  1. Pratiquez le Feng Shui

La philosophie du feng shui est une pratique consistant à agencer les pièces des espaces de vie afin de créer un équilibre avec le monde naturel. L'objectif est de maîtriser les forces énergétiques et d'établir une harmonie entre un individu et son environnement. S’initier à l’art de disposer des éléments dans un habitat est excellent pour augmenter votre taux vibratoire.

  1. Entourez vous de plantes dépolluantes

Certaines plantes ont la particularité de capter les toxines de l’air, de transmuter les énergies négatives et de nous enivrer du parfum de leurs fleurs, comme le fait l’orchidée.

comment élever son taux vibratoire avec les plantes

Notez aussi que les ficus et les cactus sont d’excellents dépolluants vibratoires lorsque vous les disposez dans vos pièces. 

  1. Limitez votre exposition aux champs électromagnétiques

Il est clairement aujourd’hui impossible d’échapper aux ondes électromagnétiques artificielles, que ce soit par le déploiement frénétique des technologies de télécommunication, par l’émission constante de nos appareils informatiques et électroménagers. Toutes ces ondes domestiques émises de part en part ont un impact assurément négatif sur notre vitalité. De nombreux objets spécialisés, comme les générateurs d’orgone, réduiront votre exposition quotidienne.

Il existe de nombreux moyens sûrs et efficaces d'augmenter votre force vitale et votre humeur. Beaucoup d'entre elles sont simples et directes : Bougez votre corps, trouvez un peu de calme, respirez profondément et passez du temps à être gentil avec les personnes que vous aimez (de préférence dans la nature). Toutefois, gardez à l'esprit que si votre mauvaise humeur ne s'estompe toujours pas en ayant entrepris ces ACTIONS, il pourrait s'agir d'un problème sous-jacent qui nécessite un soutien professionnel, psychologique ou médical. 

Au fait, avez-vous d’autres conseils à nous partager pour augmenter votre niveau vibratoire ? C’est quoi votre petit truc à vous ?

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  • Bonjour, Mon truc a moi, c’est l’ancrage. Chaque matin je m’ancre a notre Mère la Terre et a notre Père le Ciel créateur du Grand Tout. Je fais circuler mentalement mon énergie à travers tous mes chakras et je remercie les Êtres de lumière du Haut Astral et chq soir je remercie également pour la belle journée que j’ai passée. Car chq jour, il nous arrive au moins 1 chose bien et pour cette chose là, il faut savoir dire MERCI. Que la joie, l’amour, la paix et la santé vous accompagne. Namasté

    ODILE le
  • Brancher le routeur Internet sur fil (cable Ethernet) avec l’ordinateur maison.
    Éteindre le WiFi du routeur ET de l’ordinateur.
    Internet continue et est plus fiable et rapide.

    Enseignant en réseautique

    Roger le

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