Chakra Plexus Solaire : centre de la confiance en soi et de la volonté

Article co-écrit avec une thérapeute bien-être

Chakra plexus solaire : élan de vie et estime de soi

Le chakra plexus solaire est le centre de la motivation et de la capacité à agir. Découvrons tout d’abord ce qu’est un chakra avant de mettre en lumière Manipura chakra, le chakra plexus solaire.

Qu’est ce qu’un chakra ?

Pour commencer, voici un rappel sur les chakras, système énergétique de notre corps selon  Les anciennes traditions spirituelles de l'Inde sont à l’origine de ce concept. On en trouve ses racines dans les textes sacrés de l'hindouisme et du bouddhisme et la philosophie du yoga. Chakra en sanskrit signifie “roue”. Dans la tradition indienne, ce sont des centres énergétiques qui tournent. Ils réceptionnent et font circuler l’énergie vitale appelée Prana. Les chakras régulent ensuite cette énergie afin d’harmoniser le corps et l’esprit.

Il en existe 7 principaux :

• le chakra racine, couleur rouge,
• le chakra sacré, couleur orange,
• le chakra plexus, couleur jaune,
• le chakra du cœur, couleur verte,
• le chakra gorge, couleur bleue claire,
• le chakra troisième œil, couleur bleue foncée,
• et le chakra couronne, couleur violette.

Situé le long de la colonne vertébrale, du coccyx au haut du crâne, chacun est associé à une couleur et relié aux organes. Dans la tradition du yoga, chaque chakra est associé à un élément spécifique. Leur équilibre influence nos émotions, notre stress ou nos peurs, nos pensées et notre vie.

Natural Mystic Shop vous propose de découvrir le fonctionnement de chacun d’eux dans son blog.

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Quel est le rôle du chakra plexus solaire ?

Le chakra plexus solaire, aussi appelé Manipura chakra ou chakra sternum, est le troisième chakra. Il est situé dans la région de l’estomac, entre le nombril et le sternum. Il est le centre des énergies liées à notre volonté, notre pouvoir d’action et donc de notre confiance et estime de nous. Associé à notre feu digestif, il influence nos relations aux autres, notre capacité à nous transformer et à évoluer, mais aussi notre capacité à agir pour réaliser nos projets. Manipura chakra régule également nos énergies et distribue la chaleur dans tout notre corps.

Il est associé à la couleur jaune et est représenté par un lotus à dix pétales contenant un triangle dont la pointe est tournée vers le bas. Ce signe symbolise une flèche dirigée vers le bas, sens de circulation des énergies entre les chakras.

Lorsque le chakra plexus solaire est équilibré, vous avez confiance en vous, tout en étant humble. Vos actions tournées vers autrui de manière altruiste nourrissent votre compassion et élèvent votre conscience. Vos émotions sont harmonieuses et cela se ressent sur vos relations : vous n’êtes ni soumis, ni dominant. Vous vous sentez capables de réaliser vos projets.

Quels sont les signes d’un chakra plexus solaire déréglé ?

Le blocage ou déséquilibre du chakra plexus solaire peut avoir de nombreuses causes : un état d’esprit nourrit par le pessimisme et la procrastination faisant place à un manque de motivation, une envie de bien faire parfois maladive pouvant s’expliquer par une loyauté toxique (familiale, travail, amoureuse, etc.), un excès de confiance en soi et de jugements allant jusqu’à écraser les personnes qui vous entourent, … Découvrons ensemble les signes qui peuvent vous alerter.

Les signes courants en un clin d’œil

Le chakra plexus solaire déséquilibré présente des symptômes qui peuvent vous aiguiller :

• doute, pessimisme, manque d’énergie créatrice,
• procrastination, manque de motivation, fuite de ses responsabilités,
• difficulté à réaliser ou croire en ses projets, sentiment d’impuissance,
• baisse ou manque de confiance et d’estime de soi,
• perfectionnisme, nervosité, insatisfaction chronique et besoin de contrôle,
• ambition excessive et soif de pouvoir sur les autres,
• jugements, colère excessive et croyances limitantes.

Un chakra plexus solaire peut être sous actif (manque de confiance en soi et de passage à l’action), ou sur actif (prise de pouvoir, perfectionnisme, etc.). Il est donc nécessaire de revenir en son centre pour rééquilibrer ce chakra.

Sur le plan corporel, des troubles digestifs peuvent se manifester, notamment des diarrhées ou au contraire des constipations, une mauvaise digestion des aliments et une baisse de la vitalité générale, une fatigue chronique, douleurs dans la région de l’estomac ou du dos peuvent apparaître.

Qu’est ce qi bloque le chakra plexus solaire ?

Une certaine lassitude quant à des situations de vie tournant à l’échec comme des examens non réussis ou passés au rattrapage, des refus d’obtention de postes ou de mutations, ou un classement sportif ou professionnel dans la moyenne. Une vie “moyenne” (ni intense, ni ennuyeuse) peut expliquer un manque de motivation et des difficultés à passer à l’action.

Au contraire, évoluer dans un environnement quoi vous met sur un piédestal comme être enfant unique/préféré ou la personne qui réussit tout ce qu’elle entreprend, une volonté d’être premier dans tous les domaines, d’être le meilleur coûte que coûte et ce en écrasant autrui, même inconsciemment, nourrit une suractivité et donc un déséquilibre du chakra plexus solaire.

Quoiqu’il en soit, notre société compétitrice nous emmène dans un challenge permanent et une insatisfaction si nous ne collons pas aux attentes de celle-ci.

Comment équilibrer son chakra plexus solaire ? 

Prendre soin de votre chakra du plexus solaire est essentiel pour cultiver une vie pleine de confiance, d’énergie et de détermination. Intégrer ces pratiques dans votre routine quotidienne vous aidera à retrouver équilibre et puissance intérieure.

3 gestes simples à mettre en place au quotidien

1. Établir un plan d’actions concrètes

Lorsque vous avez un projet en tête, prenez une feuille et un stylo et notez les actions concrètes que vous pourriez mettre en place afin de le réaliser. S’il s’agit de vacances par exemple, les actions pourraient être de consacrer 1h par semaine à faire des recherches d’itinéraires, de moyens de transport, ou encore de définir un budget et les centres d’intérêts d’un lieu que vous souhaitez visiter.

Regrouper vos actions en grandes catégories que vous détaillerez ensuite. Si vous souhaitez créer votre entreprise, les grandes actions et détails pourraient être : 

• définir mon projet : quoi, client cible, où, comment, …
• quel statut juridique : se renseigner auprès des autorités compétentes, prendre rendez-vous, assister à des webinaires, …
• ouvrir mon entreprise : définir un business plan, définir vos statuts, déposer mon dossier, …

Plus vous serez précis et concret, plus ces actions vous permettront de vous rapprocher au plus près de votre objectif. Un avenir connu est un avenir qui rassure. Ce plan d’action sera votre fil conducteur pour prendre confiance en vous et éviter la procrastination en coupant chaque étape en petites actions réalisables facilement.

2. Se connecter à l’élément feu

Installez-vous dans un endroit calme et fermez les yeux. En méditation, visualisez vous dans un lieu où vous vous sentez bien, un lieu connu ou imaginaire. Détaillez l’environnement qui vous entoure : les couleurs, les formes, les odeurs, si vous êtes à l'intérieur ou à l’extérieur, s’il y a des sons naturels ou de la musique, …

Dans ce lieu, un feu, dans l’âtre d’une cheminée ou entre des pierres, vous attire. Vous sentez d’abord sa chaleur qui réchauffe votre peau. Puis vous l’observez danser avec ses couleurs flamboyantes dans un mélange de jaune, orange et rouge. 

Ce feu vous apporte la motivation dont vous avez besoin pour avancer. Il représente ce qui vous motive et donne sens à votre vie. Puisez en sa force, à votre façon, afin de vous nourrir. Remerciez le ensuite de vous avoir apporté l'énergie, la motivation et l’élan nécessaire pour réaliser vos projets avant de revenir dans l’ici et maintenant.

3. Passez à l’action !

Le chakra plexus étant le centre de l’action, nous vous invitons à passer à l’action pour équilibrer votre estime et votre confiance en vous. Inscrivez vous à un stage ou des cours collectifs de danse, sport ou théâtre. Mettez-vous en mouvement, évoluez avec votre identité tout en évoluant avec les énergies d’un groupe.

Le but : prendre confiance en vous ou au contraire expérimenter le groupe afin de rééquilibrer votre confiance en vous sans dominer. Les moyens cités plus haut sont de bons outils d’expérimentation pour grandir et vous transformer.

Les pierres du chakra plexus solaire

Pour aller plus loin, la lithothérapie et ses pierres sont des alliées du quotidien et permettent de fluidifier les énergies stagnantes ou bloquées. Elles opèrent avec les vibrations qu'elles dégagent et permettent d'élever la fréquence du chakra plexus solaire. Natural Mystic Shop vous recommande une sélection de pierres pour agir et avoir confiance :

• Citrine : pierre solaire par excellence, elle stimule la confiance, l’énergie et la joie de vivre,
• Œil de tigre : aide à renforcer la volonté, le courage et la protection contre les énergies négatives,
• Pyrite : favorise la motivation, la clarté mentale et la force intérieure.

Retrouvez ces pierres en bracelets, pendentif ou orgonite dans notre boutique en ligne. Profitez d’une promo toute l’année - 30% sur la 2ème création ou choisissez votre 3ème article = offert !

Les informations de cet article et de notre boutique en ligne ne se substituent pas à un avis médical ou à tout traitement médical.