Artículo coescrito con una terapeuta de bienestar
Chakra de la garganta: centro de la comunicación y la expresión
El chakra de la garganta es el centro de la comunicación. Recordemos primero qué es un chakra antes de destacar el funcionamiento y cómo identificar las disfunciones del Vishuddha chakra, el chakra de la garganta.
¿Qué es un chakra?
Los chakras son centros de energía vital (Prana) procedentes de las tradiciones espirituales de la India. El término sánscrito chakra significa "rueda", imagen utilizada para designar estos vórtices energéticos en rotación. Presentes en las filosofías hinduistas, budistas y en el yoga, desempeñan un papel de armonización entre el cuerpo y el espíritu.
Se distinguen siete chakras principales, cada uno con un color y una función: raíz (rojo), sacro (naranja), plexo solar (amarillo), corazón (verde), garganta (azul claro), tercer ojo (índigo) y corona (violeta). Su equilibrio influye directamente en nuestro estado emocional y mental.
Natural Mystic Shop detalla su papel en su blog.
¿Cuál es el papel del chakra de la garganta?
El chakra de la garganta, también llamado Vishuddha chakra, es el quinto chakra. Como su nombre indica, se encuentra en la región de la garganta en el cuello, cerca de la glándula tiroides. Por lo tanto, cubre la garganta, la mandíbula, la nuca, el cuello, los hombros y las vértebras cervicales. Es el centro de la energía relacionada con la comunicación, la expresión de nuestros pensamientos, ideas, emociones y verdades profundas. El chakra Vishuddha simboliza la conexión entre nuestros pensamientos interiores y el mundo que nos rodea. El chakra de la garganta está asociado con el elemento éter, que representa el espacio y la vibración sonora. El éter llena el Universo.
Se asocia con el color azul claro o turquesa y está representado por un loto de dieciséis pétalos que contiene un triángulo que contiene un círculo cuya punta apunta hacia abajo. Este signo simboliza una flecha dirigida hacia abajo, el sentido de circulación de las energías entre los chakras. Todo simboliza la armonía y la verdad.
Cuando el chakra de la garganta está armonioso y equilibrado, sientes calma, paz interior y relajación que te permiten comunicarte clara y confiadamente con tu entorno. Expresas tus necesidades y límites sin reservas ni frenos. Te atreves a decir no y eres honesto mientras escuchas a los demás y eres sociable. Al expresar tu verdad, estás más capacitado para acoger la de los demás. Tu comunicación es sana y benevolente. Esta sensación de armonía contigo mismo se siente a través de las palabras que expresas.
¿Cuáles son los síntomas de un chakra de la garganta bloqueado?
El bloqueo o desequilibrio del chakra de la garganta puede tener muchas causas: una herida pasada de humillación provoca un aislamiento físico, pero también verbal, te cierras a los demás y, por lo tanto, a ti mismo, hasta el punto de tener miedo a expresarte o a hablar en público. Se ha intentado silenciarte o minimizar tus necesidades, lo que pudo haber creado timidez en tu infancia o incluso hoy. Hablar demasiado de uno mismo o incluso manipular es una señal de que llevas una máscara, consciente o no. En cualquier caso, ya no eres tú mismo al mostrar solo la parte visible del iceberg... Descubramos juntos los signos y consecuencias de un chakra de la garganta cerrado o sufriendo.
¿Qué emociones se almacenan en el chakra de la garganta?
Encuentra los signos de un vistazo que pueden alertarte:
- miedo, timidez y ansiedad al hablar en público,
- dificultad para expresar tus pensamientos y verdades personales,
- falta de escucha, compasión y benevolencia,
- miedo al juicio de los demás, timidez y estrés relacionados con el habla,
- anteponer a los demás, no escuchar ni expresar tus necesidades,
- arrepentimientos, callar en lugar de hablar, no ocupar tu lugar.
El Vishuddha chakra es el paso entre las energías de la parte superior del cuerpo hacia la inferior. Cuando está bloqueado, los otros chakras pueden verse afectados y las energías se estancan. Centro de autoexpresión, está relacionado con la confianza en uno mismo.
A nivel corporal, pueden aparecer aftas, amigdalitis, laringitis, afonía y dolores de garganta crónicos. Los problemas de salud relacionados con la tiroides o los dolores cervicales también son mensajes de tu cuerpo que pueden alertarte.
¿Por qué el chakra de la garganta está bloqueado?
En nuestra sociedad occidental, anteponemos las necesidades de los demás a las nuestras. Cuidarse y decir no se considera un acto egoísta. ¿Cómo llenar la jarra del otro si la tuya está vacía? A veces llegamos a olvidarnos de nosotros mismos. Sin embargo, cuidarse es vivir una vida plena y confiada. Es ser uno mismo, encontrar nuestro lugar y contribuir al mundo con nuestra propia llama.
Esta cultura se refuerza por una sociedad patriarcal: cuando el padre dice no, la mujer y los hijos le escuchan y callan. Nuestras madres propagaron esta forma de actuar en la educación de los hijos que fuimos. Hoy en día, llegamos a minimizarnos, a no escucharnos y a callar nuestras verdades profundas.
¿Callar por miedo? Miedo a decepcionar, a no encajar, a no ser como los demás o a no corresponder a las expectativas ajenas: no hacer ruido y ser discreto, olvidarse y apagarse poco a poco.
¿Cómo equilibrar el chakra de la garganta?
Cuidar tu chakra del corazón es esencial para cultivar una vida llena de confianza, energía y determinación. Integrar estas prácticas en tu rutina diaria te ayudará a recuperar el equilibrio y el poder interior.
3 sencillos pasos para implementar a diario
1. Conectarse al éter
En meditación o durante un momento de calma con los ojos entrecerrados, inspira tranquilamente. Sé consciente del aire fresco que entra por tus fosas nasales y del aire cálido que sale. Concéntrate en este aire vital y en tu respiración continua que se asemeja al ir y venir de las olas.
Imagina que tus límites se aligeran y luego se disipan hasta que te unes con el Universo. Eres parte del todo, eres el éter, eres el agua, el fuego, la tierra y el aire. Eres los sonidos, las vibraciones, los flujos de energía. Eres pensamientos, intuición y espiritualidad. Eres la vida, el amor y la paz.
En este estado de armonía y equilibrio, recarga tu energía con toda la luz suave y segura del Universo. Tómate tu tiempo y luego vuelve al aquí y ahora. Bebe un vaso de agua para anclarte en el momento presente y volver con los pies en la tierra, en tu cuerpo.
2. Diario de necesidades
Consigue una libreta o un cuaderno. Hazlo tuyo y decora la portada a tu gusto. Cada noche, anota las necesidades que no hayas expresado y satisfecho. Ejemplos: le dije a mi madre que estaba bien aunque estoy cansada, trabajé durante mi descanso para comer cuando podría haber salido a tomar el aire, hice la limpieza en lugar de descansar.
En la página siguiente, frente a cada línea, anota lo que podrías haber hecho en su lugar. Ejemplos: expresarle a mi madre que estoy cansada y que mi visita será corta, tomar un verdadero descanso para comer sin pantallas y salir a pasear o leer, echar una siesta o meditar en lugar de limpiar.
Procede así cada día. Observarás que poco a poco irás satisfaciendo tus necesidades en el momento y que tu lista se hará cada vez más corta con el tiempo. El diario de necesidades es una buena manera de volver a ponerte en el centro de tus preocupaciones y tomar conciencia de tu verdad.
3. El color azul, color de la verdad
El chakra de la garganta se asocia con el color azul claro o turquesa. ¡Te invitamos a usar ropa o accesorios de este color! Una forma sencilla de conectarse con la armonía, la profundidad (del cielo, del mar) y la verdad.
Las piedras del chakra de la garganta
Para ir más allá, la litoterapia y sus piedras son aliadas diarias y permiten fluidificar las energías estancadas o bloqueadas. Operan con las vibraciones que emiten y permiten elevar la frecuencia del chakra de la garganta. El objetivo es estimular las energías estancadas para luego armonizarlas. Natural Mystic Shop te recomienda una selección de minerales para desarrollar la autoexpresión:
- amazonita: piedra de virtudes equilibrantes, refuerza la autoexpresión,
- lapislázuli: poderosa, fomenta la honestidad y la comunicación de la verdad interior,
- aguamarina: calmante, favorece la expresión fluida, tranquila y diplomática.
Encuentra estas piedras en pulseras, colgantes u orgonitas en nuestra tienda en línea. ¡Aprovecha una promoción durante todo el año -30% en la segunda creación o elige tu tercer artículo = gratis!
La información de este artículo y de nuestra tienda en línea no sustituye un consejo médico ni ningún tratamiento médico.
