Eleva tu vibración emocional y espiritual

¡Hoy es el mejor momento para elevar nuestras fuerzas vibratorias!

Descubra estas poderosas formas de manifestar su propia positividad, luz y amor.

Todo es cuestión de emociones

Una vibración emocional es un estado del ser, la atmósfera o cualidad energética de una persona, lugar, pensamiento o cosa. Gran parte de la lectura de las emociones es intuitiva: por ejemplo, puedes saber la energía de una persona cuando entra en una habitación.

Mientras que algunas personas te acercan, otras te hacen querer mantener la distancia. Ves una noticia deprimente y violenta, sientes una sensación de pesadez en las entrañas. Ves un cachorro abrazando a un bebé y sientes calidez en tu interior.

“ Cuando piensas, vibras. Cuando vibras, atraes. ”Abraham-Hicks

Has escuchado una y otra vez que todo lo que dejes en el mundo volverá a ti, según lo dicta la ley de la atracción.

Lo similar atrae a lo similar. Esta ley del universo dice que eres responsable de tu vida y puedes manifestar cambios dependiendo de cómo diriges tus pensamientos y emociones.

“ Todo en la vida es vibración. " - Albert Einstein

Todo en el universo está formado por moléculas que vibran a diferentes velocidades. Esto incluye árboles, cuerpos, rocas, animales, pensamientos y emociones.

Las vibraciones emocionales y espirituales humanas se componen de todo, desde materia física hasta cómo comunicas los pensamientos que pasan por tu mente.

En pocas palabras, algunas moléculas vibran más rápido y otras vibran más lento; hay emociones positivas más altas y frecuencias emocionales más bajas.

Cuando vibras a un nivel más alto, te sientes más ligero, más feliz y más a gusto, mientras que las vibraciones espirituales se sienten pesadas, oscuras y confusas.

Casi todas las tradiciones espirituales señalan el camino hacia reinos superiores de conciencia, y los estudios científicos (como el del autor de investigación de la conciencia y espiritualidad, el Dr. David Hawkins) incluso han cuantificado las vibraciones de diferentes estados para crear una escala de conciencia.

¿Cómo te sientes ahora? ¿Y el mundo? Aquí hay 12 formas en las que puedes ayudar a elevar tu frecuencia vibratoria.

1. Gratitud

La gratitud es una de las formas más rápidas de amplificar tu vibración emocional. Pruebalo ahora. Deja de leer y mira alrededor de la habitación. Dirige tu atención a aquello por lo que estás agradecido en este momento (siempre hay algo).

Podría ser tu gato ronroneando tranquilamente en el sofá, el buen tiempo o el hecho de que tuviste la suerte de tener otro día saludable en esta tierra.

Como dijo el coach de vida Tony Robbins: "No se puede sentir miedo o enojo y al mismo tiempo sentir gratitud".

Por lo tanto, cuando experimentes una emoción de baja energía, intenta cambiar tu enfoque hacia la gratitud.

Haga de la gratitud un hábito diario y transformará su perspectiva de la vida a medida que comience a sentir conciencia espiritual y aprecio por las pequeñas cosas.

2. amor

Recuerda a alguien que sea fácil de amar y mantén a esa persona en tu corazón. Visualízala sentada frente a ti e intenta describir exactamente cómo te sientes.

Un sentimiento de expansión, ligereza y felicidad se apoderará de tu ser, y ahí radica el cambio que buscas.

El amor es uno de los estados más vibrantes del ser (el cuarto nivel más alto en la escala de conciencia de Hawkins) y tiene el poder de sacarte incluso de las zanjas más profundas. Sintoniza tu corazón con el amor y tu energía comenzará a elevarse.

Y recuerda, el amor propio comienza con el cuidado personal. Así que cuídese con la mayor frecuencia posible. Regálate momentos de relajación y bienestar.

Esto podría ser tan simple como caminar por el bosque, dedicar una o dos horas a la meditación, hacer unos largos en la piscina o simplemente acurrucarse en el sofá con un buen libro y un chocolate caliente.

3. Generosidad

Cada vez que te vuelves codicioso o codicioso por cualquier cosa (amor, atención, dinero), reduce tu estado espiritual y te sientes mal.

De hecho, cada vez que vinculas tu felicidad a algo externo a ti, te hace sentir lo contrario de lo que quieres sentir. El antídoto es ser generoso.

Lo que sea que quieras más en tu vida, dáselo a alguien o a algo más.

¿Te sientes pobre? Dona algo de dinero a organizaciones benéficas. ¿Te sientes solo? Haz un esfuerzo por hacer sonreír a un extraño con el que te cruces en la calle. ¿No tienes suficiente tiempo? Dona tu tiempo por una buena causa.

4. Meditación y respiración

La investigación del Dr. Hawkins se basó en la idea de que cuanto más "verdadero" es algo, mayor es su nivel de conciencia (o vibración espiritual).

Por lo tanto, cuando practicas estar presente en el momento en el que te encuentras, resuenas más armoniosamente con la verdad.

El pasado y el futuro están sólo en tu mente; la única verdad es ahora. La meditación y la respiración consciente también calman su sistema nervioso, mejoran su estado de ánimo y brindan una mayor sensación de paz, todas cualidades de alta vibración que beneficiarán su estado de ser.

Esta práctica espiritual ayuda a elevar rápidamente tu nivel de vibración espiritual para que puedas disfrutar de estos beneficios sin demora.

5. Perdón

Según la Escala de Orientación Emocional de Abraham-Hicks, la culpa es poca energía. De 22 emociones (clasificadas desde la vibración más alta en el número 1 hasta la más baja en el 22), la culpa es la número 15.

Si puedes trabajar para lograr el perdón, te liberarás de esta energía inferior que puede agobiarte como una bola de boliche.

Extracto del poema épico indio, el Mahabharata:
Debemos perdonar cuando nos duele. Se ha dicho que la continuación de la especie se debe a que el hombre perdona. El perdón es santidad; a través del perdón, el universo se mantiene unido. El perdón es el poder de los poderosos. El perdón es un sacrificio; el perdón es tranquilidad de la mente. El perdón y la gentileza son las cualidades del dominio propio. Representan la virtud eterna.

6. Consume alimentos con alta energía vital

Todo lo que consumes es prana o energía vital. Si comes mucha energía “muerta” (en forma de carne, fritos o alimentos procesados), reducirás tus vibraciones positivas.

Al comer alimentos ricos en nutrientes y prana, como frutas y verduras locales y orgánicas, tu cuerpo literalmente absorbe estas cosas, haciéndote más ligero, más vibrante y más vivo. Los alimentos de alta vibración aumentan las vibraciones emocionales de una persona.

7. Reduce o elimina el alcohol y las toxinas de tu cuerpo

Aunque puede ayudarle temporalmente a sentirse bien, el alcohol es un depresor y reduce las vibraciones emocionales y espirituales de una persona.

Si desea ser claro, estar conectado espiritualmente y tener una perspectiva saludable de la vida, es probable que eliminar las toxinas de su cuerpo sea un buen lugar para comenzar.

En lugar de adormecerse, adopte un estilo de vida holístico y más saludable y vea si no se siente más abundante energéticamente.

8. Esfuércese por tener pensamientos positivos

En lo que piensas, te conviertes, y cada pensamiento que tienes da forma a tu futuro.

Si sus pensamientos son pesimistas, abiertamente ansiosos o negativos de alguna manera, probablemente encontrará lo que busca.

Así como la gratitud atrae más de lo mismo a tu vida, también lo hacen la impaciencia, los celos y la indignidad. Esta energía negativa puede hacerte sentir pesado y abrumado.

Sé diligente con los pensamientos a los que prestas atención, porque sólo pueden tomar 17 segundos para que un pensamiento atraiga a otro similar y active la ley de atracción.

Mantén alejada la energía negativa y elige pensamientos positivos, ya que son la clave para un cambio positivo.

9. Consuma música, programas de televisión, libros y películas de alta vibración.

El término sánscrito Prana no se limita a los alimentos que comes, sino que incluye todo lo que consumes.

Asegúrese de que su entretenimiento y pasatiempos tengan una alta vibración y que se sienta animado en lugar de agotado.

¿Las redes sociales te hacen sentir lleno de energía o inseguro? ¿Esta película de acción violenta realmente mejora tu estado de ánimo o contribuye a tu ansiedad? ¿La música que escuchas contiene letras violentas o de baja vibración?

¿Cómo podría ayudarte en tu día cambiar la banda sonora de tu viaje diario desde el death metal a los mantras? Sea tan selectivo con su consumo de medios como con la calidad de los alimentos que consume, y encontrará energía nueva y positiva en su día.

10. Rodéate de belleza

Mientras lo hace, asegúrese de que su hogar y su entorno laboral reflejen belleza, pasión y entusiasmo por la vida. La iluminación adecuada puede tener un impacto significativo en su productividad y estado de ánimo.

Cuelga obras de arte en las paredes que te inspiren. Usa colores que te calmen y te hagan sentir más joven o vibrante. Reduzca el desorden y cree más espacio para la claridad.

Tu entorno tiene un gran efecto en cómo te sientes por dentro y cómo vives tu vida.

11. Sal a caminar al aire libre

Mata dos pájaros de un tiro para aumentar tu vibración: haz ejercicio al aire libre. Disfruta del sol en tu rostro calentándote mientras haces latir tu corazón.

Tómate un descanso del constante bullicio de la vida cotidiana, la ciudad y la tecnología, y reconéctate con la Madre Naturaleza.

Incluso unos pocos minutos de atención plena al aire libre pueden cambiar completamente tu estado de ánimo, por lo que dar una vuelta a la manzana cuando tienes un bloqueo mental o una pelea de amantes puede ser tan beneficioso.

12.Asegúrate de que tus relaciones sean vibrantes

Finalmente, rodéate de personas que te eleven en lugar de aquellas que puedan hundirte.

Pasa tiempo sólo con personas que te hagan sentir mejor contigo mismo, personas que crean en ti y quieran resonar en una frecuencia alta, como tú.

Puede resultar tentador sucumbir a un sentimiento de impotencia respecto del futuro del planeta y de todos sus habitantes.

Especialmente en este período de pandemia donde nadie sabe lo que traerá el mañana y especialmente cómo será la vida después de todo esto.

Pero canalizar tus esfuerzos para elevar tu frecuencia energética es uno de los mejores regalos que puedes darle al mundo.

Cuando vuelves a levantarte, traes a otros contigo. Ésta es la única manera de ayudar a elevar la conciencia colectiva del mundo.